Главная / Наука / Ученые рассказали о системе питания для поддержания здоровья

Ученые рассказали о системе питания для поддержания здоровья

Специалисты советуют употреблять в пищу качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков

Ученые из Гарвардской школы общественного здоровья и специалисты Бостонской детской больницы пришли к выводу, что для поддержания здоровья и нормального веса людям необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков.

Это способствует снижению риска развития хронических заболеваний, говорится в исследовании, которое публикует сайт MedicalXpress.

Специалисты опровергли тезис о существовании универсального соотношения жиров к углеводам.

Они рекомендуют использовать в пищу ненасыщенные жиры, а также отдавать предпочтение не рафинированным углеводам, а овощам и цельным злакам.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: